U ovoj epizodi, Nada Vogt istražuje rasprostranjenu dilemu između praćenja kalorija i intuitivne ishrane. Kroz svoje lično iskustvo i rad s klijentima, Nada istražuje složena pitanja ove teme, poput granice između brige o ishrani i preokupacije njome, važnosti discipline i rizika od patologije.

Osvrćući se na prednosti i mane praćenja kalorija i makronutrijenata, Nada ističe situacije u kojima ovo može biti korisno, ali upozorava i na potencijalne rizike, posebno kod osoba s poremećajem ishrane. S druge strane, istražuje principe intuitivne ishrane, naglašavajući značaj slušanja telesnih signala i povratak osnovama prirodnih instinkata u vezi s hranom.

Nada takođe predstavlja svoj pristup, koji kombinuje elemente oba pristupa, pronalazeći balans između jasnih smernica pravilne ishrane i osluškivanja signala tela. Kroz razmatranje različitih pristupa, Nada podstiče slušaoce da donesu informisane odluke koje odgovaraju njihovim individualnim ciljevima i potrebama.

Ova epizoda pruža obilje korisnih smernica i podstiče slušaoce da istraže šta je najbolje za njih, nudeći i mogućnost dalje komunikacije i interakcije s autorkom putem njenih društvenih mreža i e-pošte.

Prijavi se na program reBalans: https://www.nadavogt.com/rebalans-program-za-trajno-mrsavljenje

Zaprati Nadin Instagram profil: https://www.instagram.com/nadavogt/