Vreme je da prestaneš da se osećaš kao da nemaš kontrolu i da emotivno jedenje ostaviš iza sebe!
DA LI TI OVO ZVUČI POZNATO?
Ishrana u prvom delu mi je odlična, ali već nakon 15h kreću napadi za slatkišima.
Određeno doba dana postaje tvoja slaba tačka, i jednostavno ne znaš kako da zaustaviš prejedanje.
Kad osetim želju za nečim, potpuno gubim kontrolu. Ne mogu da kažem "ne".
Daješ sve od sebe, ali u tom trenutku ne uspevaš da se suzdržiš.
Hrana je jedina stvar u mom životu koja je samo moja.
Jelo je postalo tvoj način da se nagradiš za sav trud koji ulažeš tokom dana.
NE MORAŠ VIŠE DA SE BORIŠ SA EMOTIVNIM JEDENJEM!
Emotivno jedenje utiče i na tvoje fizičko i na tvoje emocionalno zdravlje, i spremna si da konačno pronađeš pravi mir sa hranom.
Zamisli ovo za samo nedelju dana...
Sada je veče. Ovo je obično vreme kada bi zaronila u kutiju porodičnog sladoleda ili celu kesu čipsa.
Ali ovog puta, ćeš zastati. Nešto se promenilo. Prošla si kroz kurs za prevazilaženje emotivnog jedenja i sada znaš da si ti ta koja kontroliše situaciju.
Imaš drugačije opcije da se nosiš sa emocijama – opcije koje su usklađene sa tvojim ciljevima i time kako želiš da se osećaš.
Uzimaš alate koje si dobila na ovom kursu i koristiš ih da zaustaviš emotivno jedenje u trenutku.
Kako ti se ovo čini?
To je i te kako moguće, a u ovom kursu pokazaću ti kako.
Šta je uključeno u programu?
- Lekcija 1: Razumevanje emotivnog jedenja
- Lekcija 2: Nije do hrane
- Lekcija 3: Strategije upravljanja
- Radne sveske
- Vežbe
- Krug emocija
- Vodič kroz emocije
- Bonus - Mindset workshop
Lekcija 1: Razumevanje emotivnog jedenja
- Zašto jedemo?
- Šta je emotivno jedenje? - Možda ne baš ono što mislite
- Mitovi i istine u vezi sa emotivnim jedenjem
- Ključna stvar koju morate prestati da radite
Lekcija 2: Nije do hrane
- Razmatranje solucija emotivnog jedenja
- Razumevanje misli i osećanja
- Dve solucije koje ću vam predložiti
- Kako emotivno jedenje pomaže i kako šteti
Lekcija 3: Strategije upravljanja
- Kako da zaustavite emotivno jedenje pre nego što počne
- Šta da radite kada ne možete da kažete ne
- Upravo ste se emotivno prejedali, šta sada?
- Novi načini na koje možete raditi na promeni i napretku.
BONUS Lekcija: Mindset
- Šta je Mindset i zašto je važan
- CTFAR
- Tehnika menjanja svojih misli
- Automatski zapis misli
Krug emocija & vodič kroz emocije
Prijavi se ovde!
Zdravo, ja sam Nada!
Znam tačno kako se osećaš u vezi sa emotivnim prejedanjem. I sama sam prošla kroz periode kada su moji osećaji i misli vezani za hranu, a to je narušavalo moj odnos sa njom. Počelo je tokom gimnazije, kada sam se mučila sa raznim dijetama i pokušavala da kontrolišem svoju ishranu, što je dovelo do iskrivljenog pogleda na hranu. Tokom godina, primetila sam da hrana postaje previše prisutna u mom životu, da me briga o njoj iscrpljuje. To je bio jedan od razloga zbog kojih sam se zainteresovala za dublje razumevanje emotivnog prejedanja. Osećala sam se izgubljeno u pokušajima da pronađem balans, pa sam krenula da učim i primenjujem naučno zasnovane metode koje su mi pomogle da ponovo preuzmem kontrolu.
Ovaj program je moj odgovor na to iskustvo, jer želim da ti pomognem da pronađeš mir sa hranom. Kroz sve što ću te naučiti, fokusiraću se na suštinske strategije za prevazilaženje emotivnog prejedanja. Moje uverenje je da se prava promena dešava kada se tvoje ponašanje i način razmišljanja promene na dubokom, emocionalnom nivou. Ovaj program nije samo o hrani, već o tome kako da se oslobodiš emocionalnih okova koji te drže u začaranom krugu prejedanja.
Kroz naučno zasnovane lekcije, strategije i alate, vodiću te da razviješ novi odnos prema sebi i hrani. Fleksibilnost je ključ, jer je najvažniji deo procesa da sve što naučiš prilagodiš sebi i svom životu. Prvi koraci mogu biti izazovni, ali kroz kontinuitet i posvećenost, postepeno ćeš postati osoba koja je u potpunosti u kontroli, oslobođena emotivnog prejedanja.
Tu sam da ti pomognem da pronađeš balans i dugoročni mir.
Hajde da ponovimo šta je program Prevazidji Emotivno Jedenje
Kroz ovaj program naučićeš kako da regulišeš svoje emotivno jedenje uz pomoć konkretnih strategija i alata.
Svi ti mogu reći da ne treba da jedeš kad si pod emotivnim nabojem, ali da je to tako lako, ne bi bila ovde. Šta ti zapravo nedostaje? Pravi način razmišljanja i alati da ga promeniš
Lekcije su koncizne i prilagodjene da ih pratiš svojim tempom.
Program se zasniva na naučnim činjenicama i dokazanim metodama.
Program je koncipiran da te korak po korak vodi ka razbijanju starih uverenja i izgradnji zdravijeg odnosa sa hranom.
Uz ceo program ide i radna sveska koja ti pomaže da naučeno i primeniš.
Često postavljena pitanja
Kako ovaj program funkcioniše?
Da li mogu da se pridružim ukoliko živim u drugoj zemlji?
Da li mogu da očekujem rezultate?
Da li mogu da učestvujem ukoliko imam dijagnostikovan poremećaj ishrane?
Za koji vremenski period ću se osloboditi emotivnog jedenja?
Da li postoji mogućnost povrata novca?
Ako pratim određen režim ishrane da li mogu da koristim ovaj program?
Da li ću dobiti plan ishrane?
Da li postoje live pozivi u okviru programa?
Koliko traje program?
Koja je cena programa?
Kada završiš kurs „Prevazidji Emotivno Jedenje“, biće ti mnogo jasnije sledeće...
- Zašto emotivno jedeš
- Kako emotivno jedenje utiče na tvoje fizičko i emocionalno zdravlje
- Rešenja za tvoje specifične izazove u vezi sa emotivnim jedenjem
- Koje korake da preduzmeš kako bi našla mir sa hranom i osećala se u kontroli svojih izbora u ishrani
Ovaj program je za tebe ako:
✔ Umorna si od emotivnog prejedanja i traženja utehe u hrani svaki put kad se osećaš pod stresom ili napetostima.
✔ Želiš da naučiš kako da prestaneš da se opterećuješ hranom i da razviješ zdraviji odnos prema njoj.
✔ Težiš emocionalnoj ravnoteži i kontrolisanju svojih emocionalnih impulsa, umesto da se prepuštaš automatizmima kada se javi želja za hranom.
✔ Spremna si da radiš na svom mentalnom sklopu i menjaš svoje navike, jer za trajne promene potrebno je razviti nove strategije.
✔ Pripremaš se da ovaj proces postane tvoj način života, a ne samo još jedan pokušaj da se izboriš sa trenutnim problemom.
Počni već danas!
Nema boljeg trenutka od sadašnjeg da preuzmeš kontrolu nad svojim navikama i osećaš se bolje u svom telu. Ovaj program ti pruža alate i strategije za prevazilaženje emotivnog jedenja, bez stresa i kratkoročnih rešenja. Pridruži se ženama koje su već promenile svoje navike i oslobodile se emotivnog prejedanja.
Sada je vreme za tebe!
Nakon prijave i uplate, na tvoj email stići će ti podaci za logovanje na platformu. Čeka te video dobrodošlice sa svim instrukcijama o tome kako da počneš i šta možeš da očekuješ.
