Season 1
Episodes
#18 Zdrav odnos prema hrani u 5 koraka
Dobrodošli u novu epizodu mog podcasta! Ja sam Nada Vogt, i danas ćemo zajedno proći kroz pet ključnih koraka ka razvijanju zdravog odnosa prema hrani. Ovo je putovanje koje sam delila sa svojim klijentima, i nadam se...
View Episode
#17 Kako da zaista naučite du slušate signale sitosti & gladi
U ovoj epizodi podcasta, istražujem važnost slušanja signala koje nam šalje naše telo u vezi sa hranom. Pozdravljam dolazak proleća i radujem se što mogu da vam predstavim novu epizodu.
Izražavam zahvalnost slušaocima...
View Episode
#16 Kako da smršaš, a bez da računaš kalorije
U ovoj epizodi podcasta, istražujem praktične strategije za postizanje redukcije telesnih masti na održiv i jednostavan način, bez potrebe za praćenjem kalorija ili makronutrijenata. Fokusiram se na postizanje idealne...
View Episode
#15 Emotivno prejedanje
U ovoj epizodi podcasta istražujem temu emotivnog jedenja, ističući česte zablude i izazove s kojima se suočavaju ljudi koji se bore s ovim problemom.
Objašnjavam da emotivno jedenje nije samo pitanje ishrane, već je...
View Episode
#14 Šta da uradiš nakon prejedanja
U ovoj epizodi podcasta obrađujem temu večernjeg prejedanja i nudim savete o tome kako se nositi s posledicama tog iskustva. Naglašavam da je večernje prejedanje uobičajeno i da se svima može dogoditi, ali je važno...
View Episode
#13 Večernje prejedanje
U ovoj epizodi podkasta, dotičem temu večernjeg prejedanja, ističući da je to iskustvo koje je svako od nas doživeo u nekom trenutku života. Istovremeno, naglašavam važnost razumevanja uzroka i pronalaženja načina...
View Episode
#12 Kako Pametne Žene Mršave
U ovoj epizodi podcasta "Kako pametne žene mršave", vodim vas kroz dublje razumevanje procesa mršavljenja i trajnog održavanja željene telesne mase na jedan pametan, savremen i održiv način.
Istražujemo frustracije i...
View Episode
#11 Odgovori na vaša pitanja
U danasnjoj epizodi odgovaram na tri pitanja koja sam dobila od Andjele koja slusa ovaj podcast. Pa evo i njene poruke.
Pozdrav, Nado, evo nekih pitanja za podkast.
Odslusala sam sve i jako je zanimljiv i nov pristup...
View Episode
#10 Odluke koje postaju Navike
U ovoj epizodi podkasta, pružam vam jasnu sliku kako se čini da je donošenje odluka jednostavno, ali da je stvarnost često kompleksnija.
Kroz konkretne primere i savete, pomažem vam da shvatite kako možete praktično...
View Episode
#9 Zašto i kako treba da poštuješ svoju glad
Hvala na slušanju. Nadam se da ćete primeniti ove savete i pronaći balans i zadovoljstvo u vašim izborima hrane.
Čujemo se u sledećoj epizodi!
Ukoliko želiš da radiš sa mnom i sa mojim timom, na linku ispod možeš se...
View Episode
#8 Pet znakova da je pravo vreme da radiš na svom odnosu prema ishrani
U ovoj epizodi podcasta istražujem neke česte obrasce ponašanja vezane za ishranu koji često utiču na naš odnos prema hrani. Kroz svoje iskustvo rada s klijentima, primećujem nekoliko uobičajenih obrazaca razmišljanja...
View Episode
#7 Da li je u redu da hrana bude izvor zadovoljstva?
U ovoj epizodi podcasta istražujem složenu temu odnosa prema hrani, postavljajući pitanje: "Da li je u redu da hrana bude izvor zadovoljstva?" Kroz priču o svom iskustvu rada sa klijentima, otkrivam neke uobičajene...
View Episode
