All Episodes
Episodes
#46 Epizoda koju morate da odslušate! Nada & Andjela live call
Prijave na mentorski program su u toku, možeš se prijaviti putem sledećeg linka: https://www.nadavogt.com/rebalans-program-za-trajno-mrsavljenje
Zaprati me na Instagramu: https://www.instagram.com/nadavogt/
View Episode
#45 Kako da izabereš naviku i kako da navika postane trajna
Prijave na mentorski program su u toku, možeš se prijaviti putem sledećeg linka:
https://www.nadavogt.com/rebalans-program-za-trajno-mrsavljenje
Zaprati me na Instagramu: https://www.instagram.com/nadavogt/
View Episode
#44 Kako da započneš promenu od sada, a ne od ponedeljka?
U današnjoj epizodi mog podcasta, zajedno istražujemo duboke obrasce ponašanja koji nas zadržavaju u ciklusu odgađanja promena.
Kroz priču o mojoj klijentkinji i praktične savete, otkrivamo kako prevazići navike koje...
View Episode
#43 Kako uživati u proslavama i vikendima bez gubitka kontrole nad ishranom
Dobrodošli u ovu epizodu podcasta, ja sam Nada Vogt, i danas ćemo detaljno istražiti izazove s kojima se suočavamo kada je u pitanju ishrana u društvenim situacijama, poput proslava, vikenda ili neplaniranih trenutaka...
View Episode
#42 Kako da ne reaguješ na svaku žudnju i poriv za jelom
Dobrodošli u ovu epizodu podcasta, ja sam Nada Vogt, i danas ćemo pružiti detaljan i sveobuhvatan uvid u fenomen žudnje za hranom i drugim sličnim porivima.
Proćićemo kroz teme:
Razumevanje žudnji
Emocionalne...
View Episode
#41 Q&A epizoda
Dobrodošli u ovu epizodu podcasta, ja sam Nada Vogt, i danas ćemo odgovoriti na tri česta pitanja koja se često javljaju kod većine žena u vezi sa mršavljenjem.
Prvo pitanje: Težina gubitka nakon dugogodišnjeg...
View Episode
#40 Kako te opsesija brzim mršavljenjem može odvesti povećanju kilaže
Dobrodošli u današnju epizodu podcasta. Ja sam Nada Vogt, i danas ćemo istražiti zašto mnogi ljudi koji započnu dijetu na kraju završe na istoj težini ili čak teži nego pre.
Teme koje ćemo obraditi:
Brzo mršavljenje...
View Episode
#39 Kako da održiš motivaciju u procesu mršavljenja
Dobrodošli u ovu epizodu podcasta, gde ćemo zajedno istražiti proces mršavljenja koji često donosi mnogo izazova i prepreka. Ja sam Nada Vogt, i danas ćemo razmotriti ključne faktore koji mogu uticati na uspeh ili...
View Episode
#38 Šta bih ja uradila da želim da smršam - korak po korak
Dobrodošli u ovu epizodu podcasta, gde ćemo zajedno istražiti korake za mršavljenje koje bih ja lično preduzela da postignem cilj gubitka težine. Ja sam Nada Vogt, i danas ćemo razmotriti koncept trajno održivih...
View Episode
#37 Kako se stvara navika i kako da to uradiš na pravilan način
Dobrodošli u ovu epizodu podcasta, gde ćemo istražiti ključne principe formiranja navika i kako ih primeniti na pravilan način. Ja sam Nada Vogt, i danas ćemo se fokusirati na proces razvijanja navika kao ključnog...
View Episode
#36 Tri Strategije za Upravljanje Nagonima za Jelom Usled Stresa
Dobrodošli u epizodu "Strategije za upravljanje nagonima za jelom usled stresa", gde ćemo istražiti dublje uzroke i načine prevladavanja prejedanja izazvanog stresom. Ja sam Nada Vogt, i danas ćemo se pozabaviti ovom...
View Episode
#35 Food Shaming - Odnos prema hrani bez stida
Dobrodošli u epizodu gde ćemo istražiti koncept food shaming-a ili posramljivanja hrane i izbora hrane. Ja sam Nada Vogt, i danas ćemo analizirati kako ovo ponašanje utiče na naš odnos prema ishrani i telu.
Teme o...
View Episode
