All Episodes
Episodes
#34 Kako da prestaneš da opsesivno koristiš vagu
U ovoj epizodi podcasta istražujem temu opsesivnog vaganja i uticaja na naš odnos prema hrani i telu. Kroz rad s klijentima, primetila sam da mnoge žene dele slična iskustva i izazove u vezi sa ovom temom, te sam...
View Episode
#33 Moj Oporavak - Pismo jedne od vas - Gostujuća epizoda
Ova epizoda donosi nešto novo i drugačije - gostujuću epizodu u kojoj sam mikrofon ustupila jednoj članici mog programa reBalans. Ova devojka je kroz našu zajedničku radnu grupu podelila svoje lično iskustvo sa...
View Episode
#32 Imam višak kilograma zato što jednostavno volim da jedem
U ovoj epizodi podcasta, istražujem kompleksne veze između prejedanja, emocionalnog prejedanja i impulsivnog ponašanja u kontekstu ishrane.
Postavljam pitanje koje se često postavlja: da li je moguće voleti hranu a da...
View Episode
#31 Emotivno jedenje i izlečenje odnosa prema ishrani
U ovoj epizodi podcasta istražujem koncept emotivnog jedenja ili prejedanja, ističući važnost dubljeg pristupa problemima sa težinom i ishranom.
Naglašavam da rešavanje tih problema zahteva razumevanje ponašanja,...
View Episode
#30 Body Shaming, Fat Phobia, Healthism...
Dobrodošli u ovu epizodu mog podcasta. Ja sam Nada Vogt, i danas ćemo istražiti važnost razmatranja uticaja društvenih mreža na naše razmišljanje, ponašanje i odnos prema ishrani i sebi.
Ukoliko želiš da radiš sa...
View Episode
#29 Šta zaista znači i podrazumeva sloboda ishrane - Food Freedom
Dobrodošli u još jednu epizodu našeg podcasta, gde ćemo istražiti koncept slobode ishrane ili "food freedom". Ja sam Nada Vogt, i danas ćemo razmotriti šta ta sloboda zapravo znači za pojedinca i kako je možemo...
View Episode
#28 Kako da prevaziđeš prepreke u primeni nove navike
Dobrodošli u ovu epizodu podcasta, ja sam Nada Vogt, i danas ćemo govoriti o tome kako održati motivaciju i doslednost u promenama ishrane i navika vežbanja.
Kroz rad sa klijentima, uvidela sam da je pad motivacije...
View Episode
#27 Želiš da smršaš ali ti je teško da to postigneš, evo i zašto!
Dobrodošli u novu epizodu mog podcasta, gde ćemo istražiti zašto sama želja za mršavljenjem nije dovoljna da se ostvare dugoročni ciljevi. Ja sam Nada Vogt, i danas ćemo se upustiti u dublju analizu procesa promene...
View Episode
#26 Raskrinkavanje Mita o Zdravoj i Nezdravoj Hrani
Dobrodošli u novu epizodu mog podcasta, gde ćemo zajedno istražiti koncept zdrave i nezdrave hrane, kroz prizmu problema kategorizacije hrane na dobru ili lošu. Ja sam Nada Vogt, i danas ćemo se upustiti u dublje...
View Episode
#25 Tri najveća sabotera mršavljenja
Sabotaža u Procesu Mršavljenja: Razbijanje Mitova i Pronalaženje Puta ka Uspehu
Dobrodošli u današnju epizodu mog podcasta, gde ćemo istražiti važnu temu koja je od suštinskog značaja za mnoge od nas - šta najčešće...
View Episode
#24 Najbolji i najefikasniji način za mršavljenje
U ovoj epizodi želim da podelim svoj jednostavan, ali izuzetno efikasan pristup mršavljenju.
Mislim da je važno istaći neke od ključnih grešaka koje ljudi često čine kada pokušavaju da smršaju, kao i da pružim korisne...
View Episode
#23 Trajno i bezbedno mršavljenje
U ovoj epizodi podcasta, vodim vas kroz duboku analizu teme brzog mršavljenja, ističući ključne aspekte koje mnogi često zanemaruju.
Postavljam ključna pitanja koja treba da razmotrite pre nego što se odlučite za brze...
View Episode
